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Recursos • • • By Dra. Gabriela Pedernera 0 Comments

La mala calidad de sueño es factor promotor de obesidad

La presente revisión tiene como objetivos presentar a la comunidad académica evidencias recientes que proponen una relación entre la mala calidad y cantidad de sueño y la propensión al sobrepeso y obesidad. Se presentan en este escrito evidencias obtenidas en estudios clínicos controlados y de investigación básica experimental que demuestran que una cantidad o calidad deficiente de sueño lleva a corto plazo a alteraciones de tipo metabólico y conductual conducentes a la sobre ingestión de alimentos y al sobrepeso. También se discuten los posibles mecanismos que pudieran subyacer a este fenómeno, a nivel cerebral, metabólico y celular.

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Recursos • • By Dra. Gabriela Pedernera 0 Comments

El trastorno bipolar en los niños y los adolescentes

Del Instituto Nacional de la Salud Mental

¿Tiene su hijo cambios bruscos en el estado de ánimo o en el comportamiento? ¿Se emociona o se irrita mucho más que otros niños? ¿Se ha dado cuenta de que su hijo atraviesa por ciclos de altibajos extremos en el estado de ánimo y los niveles de energía con más frecuencia que otros niños? ¿Afectan estos cambios en el estado de ánimo la forma en que su hijo se comporta en la escuela o el hogar?
Algunos niños y adolescentes con estos síntomas pueden tener trastorno bipolar, una enfermedad mental que causa cambios inusuales en el estado de ánimo, la energía, los niveles de actividad y el funcionamiento diario. Con tratamiento, los niños y los adolescentes que tienen este trastorno pueden mejorar con el transcurso del tiempo.

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Información sobre vacaciones del 22 de diciembre al 15 de enero
Información General By Dra. Gabriela Pedernera 0 Comments

Vacaciones 2023-2024

👩‍⚕️ ¡Hola a todos! Soy la Dra. Pedernera y tengo una información importante que compartirles 📢.
📅 Del 22 de diciembre al 15 de enero tomaré mi descanso. ¡Recuerden el pedido de sus recetas y certificados!
🌐TURNOS desde el chatbot en https://mipsiquiatra.geblix.com/login
🕖 Retiren sus pedidos de 19 a 20hs 🛍️
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¡Los espero en mi consultorio! 🤗

enfermera acompañando a una persona mayor a dar un paseo por el parque
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12 de Mayo – Día Internacional de la Enfermería

Quiero aprovechar el Día Internacional de la Enfermería para honrar y reconocer el invaluable papel que desempeñan las enfermeras y enfermeros en el ámbito de la salud mental. Estos profesionales son pilares fundamentales en la atención integral de los pacientes, brindando cuidado, apoyo emocional y contribuyendo significativamente a su bienestar.

La enfermería psiquiátrica se destaca por su enfoque holístico y compasivo hacia los pacientes que enfrentan trastornos mentales. Los enfermeros especializados en salud mental tienen la capacidad única de establecer una relación cercana con los individuos, comprendiendo sus necesidades emocionales y adaptando su atención de manera personalizada.

La labor de las enfermeras en salud mental va más allá de administrar medicamentos y realizar procedimientos técnicos. Son aliados terapéuticos, escuchando atentamente las preocupaciones y dificultades de los pacientes, ofreciendo consuelo y guiándolos en su proceso de recuperación. Su presencia tranquilizadora y su capacidad para brindar apoyo emocional son invaluables para quienes atraviesan momentos de vulnerabilidad y angustia.

Además, las enfermeras en salud mental desempeñan un papel crucial en la educación y promoción de la salud mental en la comunidad. A través de programas de prevención, concientización y orientación, ayudan a fomentar una mayor comprensión de los trastornos mentales, reduciendo el estigma y promoviendo la búsqueda de ayuda temprana.

En este Día Internacional de la Enfermería, quiero expresar mi más profundo agradecimiento a todas las enfermeras y enfermeros dedicados a la salud mental. Su trabajo incansable y compromiso con el bienestar de los pacientes merecen el reconocimiento y admiración de todos. Su labor es esencial para lograr una sociedad más saludable y equitativa.

Insto a todos a valorar y apoyar el trabajo de las enfermeras en salud mental, así como a promover políticas y recursos que fortalezcan su capacidad para brindar atención de calidad. Juntos, podemos construir un mundo donde la salud mental sea una prioridad y donde las enfermeras en salud mental sean reconocidas como verdaderos pilares en la promoción del bienestar psicológico.

En este día especial, celebremos a las enfermeras y enfermeros en salud mental y reconozcamos su dedicación, compasión y valiosa contribución en el cuidado de nuestra salud mental.

Cariños,

Dra. Gabriela Pedernera

una mujer con dos perros felices.
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29 abril – Día del Animal

Hoy, en el Día del Animal, quiero hablar sobre la importancia que los animales pueden tener en nuestra salud mental. Como psiquiatra, he visto de primera mano el impacto positivo que pueden tener las mascotas en la vida de las personas, y cómo su presencia puede mejorar la salud mental de quienes las tienen.
Los animales pueden ofrecer compañía, amor incondicional y una conexión emocional que puede ser difícil de encontrar en las relaciones humanas. Los estudios han demostrado que el simple acto de acariciar a un animal puede reducir los niveles de estrés y ansiedad en los seres humanos, lo que puede ser particularmente beneficioso para aquellos que padecen trastornos de ansiedad o depresión.
Además, las mascotas pueden ser una gran motivación para salir de la casa y hacer ejercicio, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión. Incluso los animales de compañía más pequeños, como los peces o los pájaros, pueden tener un efecto calmante y relajante en las personas.
Es importante destacar que la relación entre una persona y su mascota es una relación mutua. Los animales también pueden beneficiarse de la conexión emocional que tienen con sus dueños. La interacción con los humanos puede mejorar la salud y el bienestar de los animales, lo que a su vez puede tener un efecto positivo en su comportamiento y en la forma en que interactúan con el mundo.
En este Día del Animal, quiero destacar la importancia de cuidar y respetar a todas las criaturas vivas, y de reconocer el papel que pueden desempeñar en nuestras vidas. Si está considerando la posibilidad de adoptar una mascota, recuerde que no solo está dando un hogar a un animal necesitado, sino que también está invirtiendo en su propia salud y felicidad.
Les dejo mis saludos,
Cariños
Dra. Gabriela Pedernera
Saludo de la doctora Gabriela Pedernera por el día internacional de la mujer. "no hay límites para lo que las mujeres pueden lograr" Michelle Obama
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¡Feliz Día Internacional de la Mujer!

¡Feliz Día Internacional de la Mujer! Como médica psiquiatra, quiero tomar un momento para celebrar a todas las mujeres que luchan día a día por hacer realidad sus sueños y metas. En mi labor, he tenido la fortuna de trabajar con mujeres de todas las edades y orígenes, y he sido testigo de su fuerza, su valentía y su determinación.

Como mujer en un campo dominado por hombres, he enfrentado desafíos y prejuicios, pero he encontrado en mi trabajo una fuente de satisfacción y realización. Al ayudar a otras mujeres a superar sus problemas emocionales y psicológicos, me siento orgullosa de hacer una diferencia en sus vidas y de contribuir a un mundo más justo y equitativo.

En este Día Internacional de la Mujer, quiero destacar la importancia del empoderamiento femenino y de la igualdad de género. Todas las mujeres merecemos respeto, igualdad de oportunidades y el derecho a perseguir nuestras metas y sueños sin restricciones. Como médica y como mujer, me comprometo a seguir trabajando por una sociedad más justa y equitativa para todas las mujeres.

Celebremos juntas el poder y la fuerza de todas las mujeres. ¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 💜👩‍⚕️🌟

Cariños, Dra. Gabriela Pedernera

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Turnos a partir de Febrero 2023

Hola a todos, soy la Doctora Gabriela Pedernera, médica psiquiatra con experiencia en atender a pacientes de todas las edades, desde niños hasta adultos. Les informo que estaré brindando turnos los primeros días de febrero y quisiera invitarlos a programar su cita con anticipación. Pueden hacerlo enviando mensaje a mi número de WhatsApp 2966 634387 o haciendo clic aquí para conectarse directamente conmigo: WhatsApp Dra. Pedernera. ¡Será un placer atenderlos y ayudarles en su camino hacia una mejor salud mental!